각종정보 (124) 썸네일형 리스트형 걷기 치료법 최신판 걷기 치료법 최신판 걷기 치료법 최신판 ! * 하바드대 연구팀 발표 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. - 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심.. 진기스칸의 교훈 진기스칸의 교훈 진기스칸의 교훈 징기스칸은 알렉산더와 버금가는 몽고의 왕이다 어느날 사냥을 위해 숲속을 달렸다. 뒤에 수많은 신하가 따랐다. 왕의 팔목에는 그가 아끼는 매가 앉아 있었다. 종일토록 짐승을 찾았으나 수확은 없었다. 저녁무렵 궁전으로 돌아가기 위해 지름길을 택.. 과일 효과적으로 먹는 법 과일 효과적으로 먹는 법 과일, 알고보면 껍질과 씨에 영양소가 다 몰려있다? 과일, 효과적으로 먹는 법 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 .. 산성식품 알칼리성식품과 그 정체 산성식품 알칼리성식품과 그 정체 산성식품 알칼리성식품과 그 정체 우리 몸이 건강하려면 산성식품을 적게 먹고 알칼리성식품을 많이 먹으려고 들 한다. 일부에서는 산성식품을 반건강식품이라고 부르면서 알칼리성식품을 건강식품이라고 부르고 있기도 하다. 산성식품과 알칼리성식.. 땅콩 심장질환에 약보다 좋다 땅콩 심장질환에 약보다 좋다 ★ 땅콩 심장질환에 약보다 좋다. ★ 정월대보름 등 연례 행사로 먹거나 술 안주쯤으로만 여기던 견과류가 ‘리피토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 .. 더운 물을 마시자 더운 물을 마시자 더운물 (Hot Water) **더운 물을 마시자-健康長壽의 비결** 아프지 말고 오래오래 사세요.. 뜨거운 물 마시기 당신은 모든 심장마비 증세가 왼팔이 아프다는데 있지만은 않다는 것을 알아야 합니다. 턱선을 따라 심한 고통이 있음을 알아야 합니다. 심장마비의 경과 과정에.. 피로하면 아래와 같이 해보세요 피로하면 아래와 같이 해보세요 피로 하면 아래와 같이 해 보세요 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. .. 용서하는용기 용서받는겸손 용서하는 용기 용서받는 겸손 용서하는 용기, 용서 받는 겸손 산다는것은 날마다 새롭게 용서하는 용기, 용서받는 겸손이라고 일기에 썼습니다. 마음의 평화가 없는것은 용서가 없기 때문이라고 기쁨이 없는것은 사랑이 없기 때문이라고 나직이 고백합니다. 수백 번 입으로 외우는 기도.. 인생은 목적이 아니라 과정이다 인생은 목적이 아니라 과정이다 인생은 목적이 아니라 과정이다 바쁘다, 바빠를 입에 달고 사는 사람이 적지 않다. 어디를 향해서 그렇게 바삐 가는 것일까? 어디로 가고 있는지 당사자는 과연 알고 있을까? 한 번 가면 돌이킬 수 없는 것이 시간이다. 이 시간을 충분히 음미하지 않으면 .. 암을 극복하는 훌륭한 소식 암을 극복하는 훌륭한 소식 암을 극복하는 훌륭한 소식 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세.. 사랑의 엔돌핀 사랑의 엔돌핀 사랑의 엔돌핀. 사람의 뇌 속에는 여러가지 뇌파가 나오는데 깨어있는 낮 동안에는 우리몸에 해로운 베타(β)파가 나옵니다. 이것은 100% 사람에게 스트레스를 주는 뇌파입니다. 그래서 오감으로 아무리 좋은 것을 먹고, 듣고, 본다고 할지라도 남는 것은 점점 스트레스와 .. 걷자! 또걷자, 틈나면 걷자, 인생 80 걷자! 또걷자, 틈나면 걷자, 인생 80 걷자 ! 또걷자, 틈나면 걷자, 인생 80 인생80 - 걷지 못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
