두충나무껍질 효능과 두충차부작용

두충나무껍질 효능과 두충차부작용

두충나무는 높이가 20미터까지 자라고 잎은 길이가 5~16cm이고 어긋나며 타원형

두충나무 (Eucommia Ulmoides OLIV.)는 두충과에 속하는 낙엽성 교목으로 중국이 원산지이며

우리나라에서는 1930년 일본으로부터 묘목 몇 그루를 기증받아 재배하기 시작하여

1996년 현재 전국에서 1,637ha를 재배하고있다.

한방약제로 이용되고 있는 두충은 두충나무의 수피를 벗겨 건조한 것으로 강장 진통,

진정 및 혈압강하약 등으로 이용되고 있는 중요 생약 중의 하나이며 최근에는 두충나무의 잎

또한 건조시켜 두충차로서 간 (Liver)과 신진대사를 보강하는 자양강장제로 많이 음용되고 있는데

두충나무의 잎은 4월 중순경에 전개되어 8월 하순경에 최대로 성장하고 10월 상순경에는

노쇠되어 떨어지므로 낙엽되기 직전에 수확하는 것이 수량이 가장 많다.

수피수확은 일반적으로 6～12년생을 수확하는 것으로 되어 있으나 수령 별 생육을 보면

6년생에 비해 8년생은 년간 수고(Plant height) 가 1.25m 수경(Tree diameter)은 3mm

생장한데 비해 8년생 이후는 생장이 완만하여 년간 수고가 0.17m 수경은 3.0mm 증가에 불과하였다.
두충잎 수확은 가을철 낙엽 직전에 하며 수피 수확은 8년생 이상을 하고 수확시기는

무기성분이나 일반성분 함량이 시기별로 일정하지 않으나 주성분이 배당체로서 당을 기준으로

할 때는 6월 수확이 적당할 것 같으며 건조시 음건은 건조기간이 길어 장마기간이나 날씨가

좋지 않을 때는 부패의 우려가 있으며 많은 양을 건조시키기에는 부적당하므로 양건으로

신속히 건조시키는 것이 좋다. 

오늘은 두충나무껍질에 대해서 알아봅시다. 두충나무껍질은 나물로 만들어 먹을 수도 있으며

차로 우려내어 마실 수도 있습니다.

 두충나무껍질은 우리 몸에 좋은 효능들도 다양하지만 차로 마실때의 부작용도 있다고 합니다. 

오늘은 두충나무껍질 효능과 두충차부작용, 이 두가지 내용을 다 살펴보도록 합시다.

○ 고혈압 예방
첫번째 알려드릴 두충나무껍질 효능은 고혈압 예방입니다. 두충나무껍질이 함유한 다이글루코사이드,

피노레지롤 성분은 혈관을 확장하여 혈압을 낮춰주는 효능이 있어서 혈압이 있으셨던 분들께 좋습니다.

○ 콜레스테롤 제거
두번째 알려드릴 두충나무껍질 효능은 콜레스테롤 제거입니다.

그러니 각종 혈관질환을 예방하고 싶을 때 두충나무껍질을 먹으면 효과가 있겠죠.

○ 뼈, 근육 강화
세번째 알려드릴 두충나무껍질 효능은 뼈, 근육 강화입니다.

두충나무껍질을 꾸준히 섭취하면 뼈와 근육이 튼튼해지고 허리 통증이 있으셨던 분들께도 좋다고 합니다.

○ 비만 방지
네번재 알려드릴 두충나무껍질 효능은 비만 방지입니다.

두충의 아디포넥틴 성분이 호르몬의 분비를 촉진시켜서 지방을 잘 분해시키는 효과가 있고,

또 내장에 지방이 쌓이는 것도 막을 수 있다고 합니다.

○ 정력 강화
다섯번째 알려드릴 두충나무껍질 효능은 정력강화입니다.

후라이팬에 두충나무껍질을 볶아서 가루로 만들어 준 것을 차로 우려 섭취하면 남성 정력이 증강됩니다.

○ 두충차부작용
마지막으로 두충차부작용을 알려드립니다. 두충나무껍질 자체는 독성분이 없지만 섭취하고

몸이 회복되는 과정에서 부작용의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

부작용의 증상으로 부종, 코피, 혈변, 구토가 발생하는데

이것은 몸이 호전되는 과정에서 나타나는 명헌작용이라고 합니다.

▶두충차의 효능
-남자들에게 정력을 키우는데 아주 탁월한 효능이 있으므로 많은 사람들이 즐기는 차 중에 하나이다.

소변을 잘 나오게 하고 간장(肝臟)과 신장(腎臟)을 보(補)하여 주며 근육과 뼈를 강하고 튼튼하게 만들어 주며

허리가 시큰시큰 한 것을 없애주고 발과 무릎을 강하게 만들며 하초(下焦)에 생기는 습(濕)을 제거하기도하고

혈압을 내리는 효능이 있으며 여자들의 자궁 출혈에도 좋은 효과가 있다.

구체적으로 표현하면 요통 · 관절통 · 신경통 · 고혈압 · 부인병 등에 효과가 있으며,

강정강장의 차로 병후회복 · 혈액 순환 · 노화방지 · 신장 기능을 돕는다. 장복하면 간과 담낭을 보하며 몸이 가벼워진다

▶두충차를 만드는 방법
-기본적인 재료가공:두충나무 껍질을 쓰는 것인데 4월에서 6월 중순 사이에 껍질을 벗기어서 햇빛에 말려 쓰게 되는데

두충에는 실같은 섬유질이 있어 이것을 제거하고 써야 되므로 얇게 썰어서 술로 촉촉이 적시어

후라이팬에 넣고서 실같은 것이 없어질 때까지 볶아서 쓴다. 맛은 약간 달면서 매운 맛이 있고 기운은 덥다.

1)두충의 잎이나 껍질을 살짝 볶아서 10~15g을 물 500cc에 넣고 하루에 세 번으로 나눠 마신다.

곱게 가루내어 뜨거운 물 1잔에 1~2스푼씩 타서 마신다. 기호에 따라서는 설탕이나 꿀물을 타서 복용하셔도 됩니다.

2)물 2ℓ에 두충 40g과 계피 7g을 넣고서 15분 정도 끓이게 되면 차가 되는데

계피를 넣는 것은 차 맛을 더 좋게 하기 위하여 넣은 것이다.

▶두충차를 하루에 얼마정도 먹어야 하나?
일반적으로 1일 3회 정도 마십니다. 그러나 반드시 3회가 절대적인 것은 아니고 상태에 따라서

그 이상도 그이하도 될수 있습니다.

#,두충차 마시는 방법어린 잎을 약간 말린후에 약간 볶아서 마시면 된다.

두충잎 차20g에다 물 2 L에 넣고 끌여 수시로 마시면 된다

#.두충차 20L물에 20G의 두충차를 오래동안 은근한 불에 오래동안 끓어 수시로 마셔도 좋다.

 

심장 건강법 10가지.



심호흡하고 트랜스지방 피하고...
심장 건강을 지킬 수 있는
단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다.
이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만
자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자.
심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼
심장병을 방어할 수 있다.
건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men's Health)'가
심장 건강을 지키는 방법 10가지를 소개했다.

◆ 호두를 먹어라.
미국 예일대 연구팀에 따르면,
하루에 호두 반 컵을 먹으면
혈관 기능이 향상되는 것으로 나타났다.
호두에는 염증을 퇴치하는
오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있다.
◆ 맥박수를 측정하라.
아침에 일어나서
슬리퍼를 찾기 전에 맥박부터 재보라.
건강한 사람은 맥박수가 분당 70이나 그 이하여야 한다.
맥박수가 일주일이나 그 이상의 기간 동안
점점 높아진다면 진단을 받는 게 좋다.
◆ 오염된 공기를 피하라.
황사보다 무서운 집안 각종냄새나 오염된 공기를 마시면
호흡기 질환과 경동맥(목동맥)의 벽이 두꺼워져

심장마비 위험이 커진다.
안개낀 새벽엔 먼지 농도가 가장 심하기 때문에
이때를 피하여 운동은 오후에 하는 게 좋다.

◆ 손 악력 훈련을 하라.
연구결과,
악력기로 하는 손 운동을 4주 정도만 해도
혈압이 10% 정도 떨어지는 것으로 나타났다.
이런 운동은 혈관 기능을 향상시키는

전단 응력을 발생시킨다.
양손으로 2분씩 4번 정도 악력 운동을 하는 데
매회 1분 정도 휴식을 하면 된다.

◆ 달걀을 믿고 먹어라.
달걀을 먹으면
나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가한다는 생각을 버려라.
연구에 따르면,
달걀 섭취와 심장동맥이
더 맑아지는 것 사이에는 연관성이 있는 것으로 나타났다.
이는 노른자에 들어있는 비타민 E와 B12, 엽산

덕분인 것으로 추정되고 있다.
단 달걀은 칼로리가 높으니 하루 4개 이상

먹어서는 안 된다.

◆ 심호흡을 하라.
잠시 일을 중단하거나 등산중
여러번 오랫동안 심호흡을 해보라.
30초 동안 6번 심호흡을 하는 게 좋다.
이렇게 하면 1분 안에 수축기 혈압을 4㎜Hg 낮출 수 있다.
연구에 따르면,
심호흡을 꾸준히 하면 혈압이 낮아지는 효과가
오랫동안 지속되는 것으로 나타났다.
◆ 트랜스지방을 피하라.
미국 콜롬비아대학 연구팀에 따르면,
트랜스지방 섭취를 1%만 줄여도
나쁜 콜레스테롤 수치가 크게 감소되는 것으로 나타났다.



◆ 칼륨을 좋아하라.
매일 칼륨 1000㎎을 더 섭취하면
수축기 혈압을 감소시킬 수 있다.
칼륨이 많이 들어있는 식품으로는
바나나와 고구마, 황다랑어 등이 있다.



◆ 아침을 반드시 먹어라.
미국 하버드대 연구팀에 따르면,
아침식사를 건너뛰는 사람은
심장질환에 걸릴 위험이 27% 증가하는 것으로 나타났다.
이는 아침을 안 먹으면
혈당이 오르내리고
혈액 속 중성지방이 증가하기 때문이다.
◆ 긍정적으로 살아라.
미국 존스홉킨스대학 연구팀에 따르면,
밝은 인생관을 가지면
심장병 위험을 반이나 줄이는 것으로 나타났다.
이는 긍정적인 마음을 가지면
스트레스와 염증을 차단하기 때문이다.